【健康三餐】南瓜紅薯牛肉Goulash 家常菜 瘦牛肉餡(我用94%lean那種),紅甜椒,紅洋蔥,西紅柿,南瓜,紅薯,無鹽番茄膏,牛肉高湯或水,辣椒粉(chili powder),海鹽,卡宴辣椒粉(cayenne pepper),幹牛至(dried oregano),芫荽粉(ground coriander),香葉,西葫蘆 綜合評分 8.7
四味全麥百果(原味/香蔥味/肉桂味/混合籽) 面包 溫水,酵母,全麥高筋面粉,普通高筋面粉,甜菊糖/蜂蜜,雞蛋白,1.香蔥味︰小香蔥,2.肉桂味︰肉桂粉+糖,3.混合籽︰罌粟籽+香芹籽/藏茴香籽+黑芝麻,4.原味 綜合評分 9.2